Existem estudos que mostram que quanto mais vc quiser ter um ataque de pânico, menos ataques vc. vai ter, é uma técnica testada e com sucesso, eu ainda estou testando, pois é impensável querer ter uma crise de pânico, que é uma experiÊncia horrorosa, mas tb. entendo que quanto mais tentarmos evitar algo inevitável, pior será a crise. Além do mais, sabe-se que não se morre disso, não faz mal algum à saúde, o máximo que pode acontecer é, sofrer por alguns minutos ou perceber que não evitar, pode ser o jeito de evitar.
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